Unsere 10-Tage-Challenges geben dir einen unkomplizierten Kick-Start für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden – mit kleinen Impulsen, die sich wirklich in deinen Alltag integrieren lassen. Du entscheidest, welches Thema gerade am besten zu dir passt. Wir begleiten dich dabei.
Dann ist jetzt der perfekte Moment, einmal auf den Reset-Knopf zu drücken und der eigenen Gesundheit wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. 💪✨
Und keine Sorge: Das heißt nicht, dass du ab jetzt auf jede Kugel Eis verzichten musst. 🍪😉
Sechs fokussierte WhatsApp-Challenges, die dir helfen, neue Gewohnheiten aufzubauen – klar und nachhaltig:
Schöne Haut beginnt von innen. Lerne, wie Ernährung + mehr deine Haut strahlen lässt – sichtbar und nachhaltig.
Mehr Energie für deinen Alltag. Entdecke, wie du Erschöpfung hinter dir lässt und voller Schwung durch den Tag kommst.
Für Konzentration und mentale Fitness. Schluss mit dem Gehirnnebel – starte klar und fokussiert in jeden Tag.
Gesund aufwachsen darf Spaß machen! Mit Bewegung, gesunder Ernährung, Achtsamkeit und mentaler Stärke wird Gesundheit zum Familienabenteuer.
Mehr Grün, mehr Leichtigkeit. Integriere pflanzliche Power in deinen Alltag und spüre den Unterschied.
Bauchfett? … war mal. Kleine Veränderungen statt strenger Diäten – nachhaltig und ohne Verzicht.
Vier einfache Prinzipien, die dafür sorgen, dass du wirklich dabei bleibst – und echte Veränderung erlebst.
Kurze Impulse, Tipps und kleine Aufgaben direkt aufs Smartphone – wann immer es für dich passt.
Keine komplizierte Theorie – sondern verständliche Zusammenhänge und praktische Ideen für deinen Alltag.
Du bist Teil einer Gruppe und wirst während der gesamten Challenge begleitet und unterstützt.
Es erwarten dich ergänzende Vorträge und vertiefende Informationen von Expertinnen und Experten.
Wähle einfach die Challenge aus, die dich gerade am meisten anspricht (oder auch zwei oder drei, ...) Challenges starten jeweils am 10. eines jeden Monats und dauern 10 Tage – ganz ohne Druck.
⚠️ Anmeldung bis jeweils zum 5. des Monats!
Anmeldung bis zum 5. des Monats direkt bei deiner Kontaktperson – sie freut sich auf dich.
Sie begleitet dich beim Einstieg und während der Challenge.
10 Tage Impulse – ganz ohne Druck. Du bestimmst dein Tempo.
Sichere dir jetzt schon deinen Platz bei unseren Expertenvorträgen
Begleitend zu unseren Challenges erwarten dich immer wieder spannende Online-Vorträge mit Experten und Expertinnen aus unterschiedlichen Gesundheitsbereichen.
Sei dabei:
Montag, 14. September · 19:00 Uhr
Was verändert sich in den Wechseljahren wirklich – und welche Hebel haben wir selbst in der Hand, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben?
💡 Hinweis: Du wirst kurz gefragt, ob du Gamma verlassen möchtest – einfach auf „Weiter" tippen und du landest direkt auf der Anmeldeseite.
Samstag, 19. September · 10:00 Uhr
Was brauchen Kinder wirklich, um sich gut zu entwickeln, konzentriert zu lernen und leistungsfähig zu bleiben?
Donnerstag, 24. September · 19:00 Uhr
Wie entsteht gesunde, strahlende Haut wirklich – und wie viel Einfluss haben wir selbst darauf? Mehr als du denkst, denn schöne Haut beginnt nicht nur im Badezimmerschrank.
Ein aufeinander abgestimmtes Konzept, das Zellgesundheit, Darm und Mikronährstoffversorgung sinnvoll miteinander verbindet.
Wir sind ein Team aus Therapeuten (Osteopathen, Heilpraktikern), Gesundheitscoaches und Menschen mit unterschiedlichen Schwerpunkten rund um Prävention, Ernährung, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.
Was uns verbindet, ist ein gemeinsames Ziel:
Gesundheit soll verständlich, alltagstauglich und umsetzbar sein.
Wir möchten Menschen dabei unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und selbst aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun – bevor Beschwerden zum Dauerzustand werden.
Dabei verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Lösungen für den Alltag. Nicht Perfektion steht im Mittelpunkt, sondern die Frage:
Was kann ich heute verändern, damit es mir morgen besser geht?
Unsere WhatsApp-Challenges sind genau dafür gedacht: kleine Impulse, neue Routinen, Motivation und Wissen, das wirklich im Alltag ankommt.
Clivia Ahnfeld
Osteopathin + Heilpraktikerin
Thorsten Siem
Coach für Persönlichkeit und gesunde Lebensführung
Daniela Ladnar
Mikronährstoff Coach
Ralph Kuhn
Beratung zu körperlicher, sozialer und finanzieller Gesundheit
Heidi Jester
Präventionista
Sarah Tardy
Gesundheits- und Mikronährstoffcoach
Claudia Pfanner
Entspannungspädagogin
Ladina Padrutt
Kosmetikerin
Dr. Vithiya Sothilingam
Biologin
Alexandra Presch
Spielpädagogin
Christiane Ischep
Psychologin und Yogalehrerin
Claudia Schuss
Gesundheitstrainerin
Anita Ljubisavljevic
Ganzheitliche Gesundheitsberaterin und zert. Fastenbegleitung
10 TAGE FÜR MEHR